Online-Coaching

Du fühlst dich immer wieder blockiert durch deine kreisenden Gedanken, hast emotionale Verletzungen erlebt oder haderst mit deinem Selbstwert und deiner Selbstliebe? Dahinter stecken meist blockierende Glaubensätze, wie „ich bin nicht gewollt“, „ich bin nicht liebenswert“ „ich schaffe das nicht“, usw., die wir schon unser ganzes Leben mit uns herumschleppen und die wahrscheinlich schon in deiner Kindheit entstanden sind.

Beim Online-Coaching besprechen wir per Zoom oder auch telefonisch dein dich belastendes Thema, deine Sorgen, Ängste oder Probleme.

Online-Coaching

Du fühlst dich immer wieder blockiert durch deine kreisenden Gedanken, hast emotionale Verletzungen erlebt oder haderst mit deinem Selbstwert und deiner Selbstliebe? Dahinter stecken meist blockierende Glaubensätze, wie „ich bin nicht gewollt“, „ich bin nicht liebenswert“ „ich schaffe das nicht“, usw., die wir schon unser ganzes Leben mit uns herumschleppen und die wahrscheinlich schon in deiner Kindheit entstanden sind.

Beim Online-Coaching besprechen wir per Zoom oder auch telefonisch dein dich belastendes Thema, deine Sorgen, Ängste oder Probleme.

In ca. 90 Minuten führe ich dich achtsam mit der sehr effizienten Methode der „Liegenden Acht“ von Christina und Walter Hommelsheim, durch die Coaching-Sitzung, lasse dich deine Gefühle, wie Angst, Trauer, Wut oder Ohnmacht „durchfühlen“, um mehr Energie, Freude und Leichtigkeit in dein Leben zu lassen.

Der Vorteil von Zoom-Online-Coaching ist:

zeitlich und räumlich flexibel
kein Programm nötig
Teilnahme per Handy, Tablet oder Laptop/PC
kurzfristige Terminvergabe möglich
Akut-Hilfe möglich

Mit diesen Methoden arbeite ich:

Methode der "liegenden Acht"

Was ist die Methode der "liegenden Acht"?

Die einzigartige und sehr effiziente Coaching Methode von Christina und Walter Hommelsheim ist hervorragend geeignet, um deine, dich blockierenden Glaubensätze (wie z.B. „ich kann das nicht“, „ich schaffe das nicht“, „ich werde nicht geliebt“, „ich fühle mich weniger wertvoll als andere“ usw.) und Gedankenmuster zu lösen. 

Du kommst durch das Coaching in den Kontakt mit deinen Gefühlen, die so oft einfach unterdrückt oder herunter gedrückt werden, um sie nicht fühlen zu müssen. Doch genau das braucht es, um wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen, dich zu spüren und alle deine Gefühle wahrzunehmen, dein Herz zu öffnen, den Gefühlen Raum zu geben und sie fließen zu lassen.

Warum heißt die Methode „liegende Acht“?

Gegenwart:
• Wir schauen uns gemeinsam dein Thema an, mit dem du zu mir kommst, welche Sorgen/Probleme bringst du mit?
• Durch Fragetechniken schaue ich, was liegt eigentlich wirklich darunter, denn das Problem ist meistens nicht das Problem.

Vergangenheit:
• Meistens liegt etwas viel tieferes darunter, das mit deiner Vergangenheit zu tun hat. Es liegen alte Muster, Glaubensätze oder verdrängte Gefühle darunter. Du bist die Summe deiner Vergangenheit und wir schauen, was dir davon noch im Weg steht und was wir lösen können. (Arbeit mit dem „Inneren Kind“)
• Blockierte Energien werden befreit und du richtest sie zurück ins JETZT.

Zukunft:
• Mit den neugewonnenen Energien richtest du dich nun aus in deine Zukunft, triffst klare Entscheidungen, gehst mutige Schritte. 
•  Zum Schluss gehst du weiter in deine Vision/Zukunft und stellst dir vor, es wäre schon da.

Gegenwart:
• Damit ziehst du das Positive in dein Leben hinein und kommst so wieder gestärkt in der Gegenwart an.

Wobei hilft sie dir?

Diese Methode gibt dir Aufschluss darüber, warum du so bist, wie du bist und beleuchtet
wie du in Zukunft dein wahrhaftiges „ICH“ leben kannst.

Effektives Auflösen von altem Ballast
Auflösen von Familien-Verstrickungen
Eingeschlossene Gefühle auflösen
Selbstwert und Selbstliebe stärken
Neue, positive Entscheidungen treffen
Neue, positive Lebenswerte definieren
Sein eigenes Potenzial erkennen
Vertrauen in die eigene Kraft stärken
Klarheit gewinnen
Vorhaben, Träume, Wünsche konkretisieren
Belastende Gedanken auflösen
Deiner Intuition vertrauen lernen
Vom Kopf ins Herz kommen

Wie ist der Ablauf?

Dauer ca. 90 Min. per Zoom oder Telefon, bei tiefgreifenderen Themen empfehle ich 2-3 Sitzungen in Folge. Hier schaue ich gemeinsam mit dem Klienten, was benötigt wird. 20 Minuten telefonisches Vorgespräch/Kennenlerngespräch kostenfrei.

Byron Katie: The Work

Worum geht es bei "The Work"?

Du kannst nur das sehen, was du glaubst! Doch entspricht das immer der Wahrheit? „The Work“ nach Byron Katie ist eine effektive Methode, bestehend aus vier Fragen, um sich von belastenden Gedanken zu befreien. Viele Menschen denken, sie seien ihren Gefühlen ausgeliefert. Dem ist nicht so. Unsere Gefühle entstehen als Folge unserer Gedanken, die oft schon in der Kindheit ihren Ursprung haben und dort zu Denkmustern formiert werden. Wir erschaffen uns so unsere persönliche Lebenswahrheit., die oftmals schwer, anstrengend und voller Selbstzweifel ist. Das Außen spiegelt unser Denken und Handeln und führt uns in Stress, Konflikte, Probleme usw. 

Decken wir diese Gedanken auf und werden wir uns ihrer bewusst, erreichen wir eine große Befreiung. Positive Gedanken erzeugen positive Gefühle. Negative Gedanken erzeugen negative Gefühle. Das ist die Macht der Gedanken. Wir können negative Gefühle dadurch ändern, indem wir lernen, anders zu denken. „Glaub nicht alles, was du denkst!“ Diese Methode ist hilfreich, wenn dein Gedankenkarussell rotiert, du oft in traurigen, ängstlichen oder wütenden Gedanken fest
hängst oder vor lauter Sorgen nicht schlafen kannst.

Was sind die Vorteile?

Die eigenen Gedanken überprüfen und klären
Ein klarer Verstand klärt unsere Gefühle
Öffnet das Herz

Wie ist der Ablauf?

Wir besprechen deine Gedanken, decken Glaubensätze auf, prüfen und fühlen hinein, ob diese wirklich wahr sind.
Eine „The Work“ Coaching-Sitzung dauert ca. 1 Stunde.

Wenn Du mehr erfahren möchtest